このごろ体調が良くないし、 精神衛生も最悪なものだから、 とにかく生活を整えて健康的な生活を送っている。 寝る時間と起きる時間は決まっているし、 睡眠時間を十分に確保、 適度なトレーニングをしながら、禁欲を続けて、 気がつくとしばらくアルコール…
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