私は寝るときに明かりを「消す派」だ。 睡眠時は可能な限り暗いほうが、 睡眠の質が高まるというデータがあるらしい。 だけれどもここ最近寝苦しいから、 豆球をつけて寝てみた。 すると不思議なことに夜中に目覚めることがなくなった。 心理的な作用だろう…