こんなのや
こんなのや
こんなのを食べているからか
入院していたときは
3食食べて殆ど動かなくても痩せた（筋肉が落ちた？）のに、
退院して3ヶ月程、
なんだか太った気がする。
規則正しい食生活の威力を思い知った。
600kcal x 3食で1800kcal タンパク質は60g
決まった時間にこれだけを食べる。
そうすれば動かなくても痩せる。
トレーニングは強度を抑えて再開、
食事はそこまで極端に増えてはいない。
むしろ21時以降は極力食べないようにしている。
間食もあまりしていない。
そういえば揚げ物は入院食では一度も出なかったな。
脂質にも気をつけよう。
前のように毎日どこかしらが筋肉痛という、
ガチなトレーニングを続けられる気はしない。
でもこのままだと・・・
運動を増やすか、
食事を減らすか、
冬は増量期か。
バルクアップを目指すのもいい。
心身ともに鍛えたい。
心も体も余分なものは減らしてスリムに、
好きでも嫌いでもない。
いてもいなくても変わらない。
そういう人に対しては興味がないということ、
いてほしい。
いてほしくない。
プラスであろうがマイナスであろうが、
心が動くということは気持ちがあるという証拠、
その人と一緒になりたいと願っている。
その人が不幸になればいいと願っている。
ベクトルは違っても、
相手の行く末を気にしていることに変わりはない。
好きでも嫌いでも、
人生に影響を与えられた時点で受け入れざるを得ない。
関係を精算するためには、
自分の中で消化するしかない。
自分の人生には関係のない人と割り切れば楽、
できるだけ波風を立てない。
自分の心も周りの環境も、
長い目で見ればそれが大人になるということ、
波風立てても曲げられないもの、
それを大事にしたい。
自分にとって「誠実に生きる」ということは、
そこまで大事なことなのか。
もう少し時間が必要かもしれない。
気がつけばロスタイム、
人生はいつもちょっとだけ間に合わない。
恵まれていることが当たり前になると、
その当たり前に感謝できなくなる。
人から認めてもらえたこと、
それが当たり前になると、そのことが重荷になる。
素敵な恋人ができたこと、
それが当たり前になると、嫌なところばかりが目につくようになる。
当たり前なことにも、
感謝をし続けられるようになりたい。
そのためには、苦しかったこと、辛かったことを忘れないこと、
そうした経験が足りないと、
感謝のしようもない。
今こうして悩み苦しんでいることは、
この先に感謝を忘れない人になるための礎、
苦しくて辛い期間が長いほど、
そのことを忘れないはず、
感謝を忘れない人は幸せな人、
その周りにいる人も幸せな人、
こんな自分を選んでくれる人がいるならば、
精一杯、感謝し続けたい。
誰に対しても誠実に接したい。
しかし関わりたくない人がいる。
理想の自分を目指す上で、
例外を作っても良いのか。
何も窮屈に感じる必要はない。
ワクワクする目標でなければ本末転倒、
これを達成できたら、
これだけ成長できるかも、
そのモチベーションが大事、
やらなければならない目標はある。
それならば、自分で決める目標くらいは楽しめるものにしないと、
嫌いな人に対しても、
誠実に向き合えるならば、
それも成長かもしれない。
しかし、それほどできた人間でもない。
最低限の当たり障りのない対応、
相手に勘付かれようが知ったことではない。
自分の人生にはさほど関係ない人、
ならば労力を割く必要はない。
手の届く範囲で誠実に、
関わる人と共に幸せに、
人類とか世界とか、
そんな目線で考えても考えるだけで終わり、
世界征服やめた。
「やりたいこと」と「やらなくてはならないこと」
それ以外は極力やらない。
「やらなくてはならないこと」を整理すると、
さほど多くもない。
それならば人生は「やりたいこと」に使えば良い。
やりたいことが見つからないならば、
習慣の一つ一つを見直せば良い。
その中にワクワクすることが少しでもあるならば、
そこから興味を引き出せば良い。
闇雲に大きく動くような気力と体力はない。
30を過ぎたら生活の棚卸が必要、
やりたいことは何で、
それをどのようにいつまでにやりたいのか。
時は等しく過ぎていく。
それを感じる暇もないくらい、
何かに夢中に生きていたらそれは幸せなこと、
「やらなくてはならないこと」を「やりたいこと」に変えること、
そして「やりたいこと」に夢中になること、
全ては自分の気持ち次第、
必死に生きていた時が一番の思い出、
その時は気がつかないもの、
最近まずいなぁと思う。
大して努力をしていないのに、
過剰に評価されている気がする。
地に足つけて地道に働かないと、
どこかで必ず歪みが生じる。
「自分の方が評価されるべきなのに」
そうした不満があるのかどうかはさておき、
客観的に見て自分より評価されるべき人はいる。
要領よく立ち回っているつもりはないが、
そうなってしまっているのか。
働き方を見つめ直さないと、
行くところまで行ったら手遅れになる。
「これで良いんだ」
そう思った時に成長は止まる。
地道にひたむきに人生に取り組みたい。
戒め
＊評価されても浮かれない
＊楽しさばかりを追い求めない
＊軽はずみな言動に注意する
＊惰性を排する
＊立場をわきまえる
＊人によって態度を変えない
ドラマ「獣になれない私たち」のセリフ、
まだ一話しか見ていませんが、
社会派の作品、
脚本は逃げ恥と同じ野木亜紀子、
これは面白い。
あらゆる負の社会問題を含み、
それとどう向き合っていくのか。
DV、マルチ、セクハラ、パワハラ、
雇用、働き方、結婚、同棲、
ガッキーの健気さ、
自分を守るための自己変革、
これからは松田龍平サイドで盛り上がりそうです。
「バカになれたら楽なのに」
つくづくそう思う。
自分を守るために、
人の嫌なところばかり探すことが癖になり、
気がつけば凝り固まった価値観に雁字搦め、
人の良いところばかりを見つけることができるならば、
幸せなのかもしれない。
「バカになれたら楽なのに」
社会から搾取されない程度にですが、
