アンガーマネジメント

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怒りの正体は存在を脅かされる不安、


コントロールするには、

そのことを念頭に置くことが始まり、


不誠実の行動が実を結ぶと、

自分の生き方を否定されることになる。


努力が報われないと、

自分の方向性を否定されることになる。


誰しも存在を認めて欲しい。

費やした時間や価値観を否定されたくない。


だから人は自分の存在を守るために、

怒りをもって立ち向かう。


その怒りが本当に必要なのか。

基準は人生の目標とリンクしているかどうか。


大きな視点で捉えることができれば、

大抵のことは笑って許せるはず、


自分は自分、

人は人、


やるべきことだけに集中したい。

人生の達人を目指して、

 

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