ここ最近、ストレスが強いせいか、
少し過食気味だと感じる。
元々私は量を食べる方だ。
ストレスが溜まると食べて発散するタイプでもあった。
若い頃は、毎晩のように食べて飲んでを繰り返していた時期もあった。
それでも特に問題なく翌日にはピンピンしていた。
しかし、歳をとってからは夜遅くに少し食べるだけでも、翌日は胃がもたれている。
体は衰えていくのだ。
そのことを実感しなければならない。
ストレス解消方法を考えなければならない。
少し前まではランニングをしていたけれど、ここしばらくはそれをできていない。
体が重くなり、足を動かすことが億劫になるのだ。
今の体に合わせた形で、健康に生きるためにはどうしたら良いのか。
それを真剣に考えなければならない。
時は流れていく。知らぬうちに健康は損なわれていくのだ。
無理をすればするほど、どこかに負荷が生じる。
無理をしたいのであれば、その分だけ健康管理にも力を入れなければならないのだ。
本能の赴くままにストレスを発散していたら、どんどん不健康になっていく。
体型にも変化が生じてきた。
どんなにストレスフルだとしても、
もう一度、しっかりと生活を整えなければならない。
そのためには気持ちを強く持つ必要がある。
意識して生活を整える自制心が必要なのだ。
状況が良くないと感じているのであれば、自ら何かを変えなければならない。
私には変化が必要だ。
自らの意思で生活を変えなければならない。
今は世界が灰色に見えている。
