ウィークデーに働く人ならば、
多くの人が嫌悪するであろう月曜日、
お盆明けとなれば尚更だ。
だけれども、
私はかえって調子がいいのだ。
リセットした初日だからだろうか。
割とメンタルが安定しているように思う。
逆に金曜日、
もはやボロボロの時すらある。
「惨めさの象徴」
見えない敵との戦いに消耗するのだろうか。
存在がストレスだ。
ウィークデーの過ごし方、
それに問題があるのだろうか。
真っ先に浮かぶのは「睡眠時間」だ。
ここ最近、
休日は長い昼寝をすることが増えた。
平気で2～3時間寝ている。
夕方にだるさは残るけれども、
それが月曜を快適にしているのかもしれない。
睡眠負債の解消、
寝溜めはできないけれど、
負債の解消はできるらしい。
昼休みにも、
10～15分程度の昼寝は取るようにしているけれど、
それでは補えないのだろうか。
おそらく睡眠時間が足りていないのだ。
朝はだいぶ早い時間に出勤するようになった。
その分、寝る時間も前倒しするけれど、
それにも限界がある。
少なくとも6時間以上は確保しているけれど、
それでは足りないのかな。
だけれども、
早く寝ても早く目が覚めてしまうのだ。
特に夏場は睡眠の質が悪い。
それはとてもよく実感している。
寝苦しいから一晩中、冷房をつけているけれど、
それはそれで質を下げているのかもしれない。
自律神経がバカになってしまったから、
もはや30代の体ではないのかな。
自律神経のみならず、
神経自体がおかしいのかもしれない。
去年はさんざん検査して、
どこにも異常はなかったのだけれども、
この時期になると体がピリピリする。
去年からだ。
私の体はどうなってしまったのか。
前はのび太のように、
いつでもどこでも寝られたのに、
「睡眠」が苦手になってしまった。
それは取り戻したいスキルだけれども、
おそらく戻ることはないのだろう。
「月曜日の好調」
睡眠さえしっかりとれれば、
おそらくパフォーマンスを維持できるのだろうけれど、
その「睡眠」が苦手になってしまった。
どうにかならないものか。
