それくらいに、私は周りのことを見えていなかったのだろう。
カレンダーが1月のままであることにさえ気が付かないくらい、余裕のない日々を送っているのだ。
生活環境が変わると、生活習慣が変わる。
生活習慣が変わると、それを最適化するために、多大な労力を必要とする。
それがストレスとなり、徐々に疲労は蓄積されていくのだ。
それが睡眠の質にも現れてくる。
結果として疲労は解消されない。
悪循環である。
体調の悪さを実感するほどになってきた。
ランニングを久々にしてみたが、久々だったからか、逆に疲労は溜まった。
習慣自体を変えなければならないのだ。
私の生活から余分なものを取り除き、
必要なものに割く時間を増やす。
急に変えるのではなく、少しずつ変えていく。
何事も急進的ではうまくいくことは少ない。
事前の積み重ねがあるからこそ、変化を軌道に乗せることができるのだ。
私の人生は、急進的に進みすぎた。
ここからは、少しずつ微調整を繰り返さなければならない。
体調を大きく崩してしまう前に、
生活を整える必要がある。
やるべきことを先延ばしにしてはならない。
春先は例年調子があまり良くないのだ。
そろそろ、健康管理をしっかりとやらなければならない時期なのだろう。
